Wir treffen uns ab dem 20.10. immer Dienstags von 19:30 – 20:30h im großen Raum im Grünen Würfel (1. OG)
Der Kurs richtet sich an Anfäger*innen und Fortgeschrittene.
Bitte kommt in bequemer Kleidung und bringt ein Handtuch und eine Unterlage (Yoga-/Iso-Matte o.ä.) mit.

Da die Teilnahme auf 12 Personen begrenzt ist, meldet Euch bitte vorher bei Volker per Mail:
vgoerke@gmx.de

Der Yoga Kurs beginnt mit der Einleitung der Grunbegriffe wie Asana, Mantra, Yantra, Chakra, Mudra so-wie Pranayama und
fängt an mit der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jakobson,
wo dann die Meditationsphase mit Levitation, Mantra, Yantra, sowie Chakra Reinigung + Prana Ritual erfolgt.

Nach der passiven Meditation fängt dann die aktive Yogaphase an; erst liegend,
dann mit Kerze, Pflug + Rückenrolle, wo dann am Ende des Yoga Kurses die Tai Chi Übung der „5 Tibeter“ mit isometrischen Spannungsübungen folgt, sowie die bioenergetische Erdung nach Alexander Lowen und die „Sonne(Körper)-Mond(Geist)
+Stern(Seele) Tai chi Übung
zelebriert wird.

Abschließend endet der Yogakurs mit dem tantrischen Kopfstand.